Acompañamiento online

Transforma tu vida recordando la sabiduría del cuerpo

Acompaño a personas que llevan una vida exigente y quieren recuperar su energía más plena, creando hábitos y cuestionamientos para entender su cuerpo, muchas veces colapsado y sin motivación. Un proceso para descubrir las posibilidades de tu cuerpo y de una salud plena, lejos de los estándares generales y más cerca de ti.

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El punto de partida

¿Te sientes identificado?

No hace falta estar mal para querer iniciar un proceso de cambio. Basta con querer estar mejor.

Has construido mucho y quieres que tu cuerpo siga tu ritmo.

Rindes a buen nivel y quieres recuperarte igual de bien.

Sabes lo que te sienta bien y buscas la manera de sostenerlo.

Entrenas y quieres entender de verdad tu cuerpo.

Duermes y quieres levantarte descansado.

Por fuera te va bien y quieres que por dentro también.

¿Qué hago?

Un proceso a tu medida

Trabajaremos juntos el tiempo necesario sobre tu cuerpo, tu energía y tus hábitos. El objetivo es simple: que el cambio se sostenga en el tiempo.

Cuerpo

Fuerza, movilidad, respiración y capacidad física real.

Regulación

Reconocer tus estados y volver a la calma cuando lo necesitas.

Hábitos

Prácticas que caben en tu semana real.

Autoliderazgo

Leer tus señales y decidir desde ahí.

Las herramientas que uso dentro del proceso

Entrenamiento inteligenteMindfulnessConsciencia corporal CoachingRegulación somáticaHábitosMindset

El acompañamiento

Qué incluye

Un plan personalizado, construido para tu vida y no para una plantilla.

Sesiones individuales, online o presenciales en Barcelona.

Entrenamiento cuando hace falta, con tu plan revisado a medida que cambias.

Trabajo somático y de respiración cuando el cuerpo pide entrar por ahí.

Contacto entre sesiones, para los días en los que cuesta.

Un cierre honesto: qué cambió, qué sigue y cómo continuar por tu cuenta.

Acompañamiento online Presencial en Barcelona cuando coincidimos Plazas limitadas

Mi método

Explorar, implementar e integrar

Explorar es descubrir un camino, implementar es establecer cimientos e integrar es un estado de expansión y de reconocimiento.

¿Dónde estás?

Identificamos tu estado actual y repasamos tu historia para crear un punto de partida desde el que construir.

Explorar

Descubrimos y probamos ejercicios distintos hasta dar con aquellos en los que tu cuerpo se encuentra cómodo.

Implementar

Establecemos una rutina adaptada a tus tiempos, tu día a día y tus estados de ánimo. Realista y concreta.

Integrar

Crear una identidad pide conocerse a fondo: reconocer tus hábitos, los que suman y los que no, y habitarlos sin culpa.

Un proceso implica un inicio y un final.

El objetivo es que desarrolles criterio propio y sepas leer las señales de tu cuerpo con autonomía.

El cambio es una conjunción de
mente, cuerpo y espíritu.

Sobre mí

Mauricio de la Rosa

Llevo más de 15 años habitando distintas experiencias en torno a la salud del cuerpo humano. Estudié el profesorado en Educación Física en la Universidad de Mendoza y tengo un máster del INEF en actividad física para la salud y el alto rendimiento.

Me formé en entrenamiento personalizado, yoga, Animal Flow y calistenia, y también como coach de salud y en coaching somático. Además soy fundador de EVOX Experiences, una empresa de bienestar corporativo.

Mi trabajo parte de una mirada holística e integrativa. Con los años entendí que la salud pide atención no solo al cuerpo propio, sino también al ajeno y al entorno. Por eso me dedico a estudiar y a transmitir lo que aprendo.

Reseñas

★★★★★

“No tenía idea de cómo cuidar mi cuerpo: gimnasio sin resultados, dietas sin resultados. Entendí que no es solo fitness y nutrición, sino la combinación de un todo.”

P Persona acompañadaProceso individual

★★★★★

“Llevaba años intentando bajar de peso y probé todas las fórmulas. Aprendí a respirar, a reconocer cuándo aparecía la ansiedad y a estar en calma. Así el cuerpo cambió muy rápido.”

P Persona acompañadaProceso individual

★★★★★

“Me sentía perdida, sin propósito. Sesión a sesión identifiqué qué era lo genuinamente mío y hacia dónde quiero ir, con un plan de acción claro y fácil de seguir.”

P Persona acompañadaProceso individual

Tu primer paso

Conversemos

Puedes iniciar una conversación para conocernos, entender qué quieres conseguir y ver de qué manera podemos empezar juntos un camino de autoconocimiento.

Contacto

mauridelarosa@evoxbarcelona.com WhatsApp @mauri.coach_

Da el primer paso

Tu cuerpo ya lo sabe

Escríbeme y lo vemos juntos.

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